衡师的冬季，没有银装素裹，也没有大雪纷飞，但多变的天气，湿冷的细雨寒风，也会给我们带来一种会呼吸的痛，喉咙在我们的生活中扮演着重要的角色，我们应如何呵护它呢？

亲爱的校友们，大雪已过，天气愈发寒冷，有时您是否也会感到呼吸时喉咙隐隐作痛呢？校友会愿滋润您的咽喉，为您的呼吸增添一丝甜美。工欲善其事必先利其器，想完美避过咽喉肿痛这个磨人的小妖精，就先来了解一下引起它的几个原因吧。

据调查，任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛，例如:病毒、细菌感染、过敏反应、灰尘、香烟、废气、热饮料或食物，牙齿或牙龈感染有时也会累及咽喉，慢性咳嗽、极干燥的环境、胃食管反流及说话声音过大同样会刺激咽喉。

知道了这些伤害我们重要又脆弱的喉咙的病因，那么各位校友们就可以多加预防，不让病痛折磨着我们宝贵的身体。阴雨连绵、寒风凛冽，如果不好好保养喉咙，病痛将随之而来，下面是一些避免和治疗咽喉病的小建议。

1、甜食虽能愉悦心情，却不利于声带的保护，而对于辛辣、刺激食物则请“绕道而行”吧。

2、多吃水果对嗓子很有益处，比如:梨、樱桃、枇杷、杨梅等此类营养丰富的水果。

3、简单的嘶吼或者使用嗓子过度导致的咽喉肿痛，一定要勤喝水或者服用金嗓子喉片喔。

4、如果是因咽喉炎症导致的，还是最好及时去医院就诊呢。

一杯馥郁清香的花茶可以滋润咽喉，驱散病痛，温暖心房

NO.1罗汉果花茶

很多人都知道用罗汉果来泡茶可以减轻喉咙苦楚,但是用罗汉果花也相同具有润喉成效,而且罗汉果花的香味浓郁,用热水一泡,芳香四溢。小编就曾经在旅行的时分带回一包罗汉果花,平日用来泡茶饮用,不仅可以清肺润燥,而且对喉咙苦楚、咳嗽、沙哑,甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改进作用。

NO.2金银花茶

金银花茶,也是人们常见的用于清热解毒的花茶,但是金银花茶虽然针对上火的人有很好的舒缓作用,对咽喉干涩,口干舌燥,外感风热都有必定的作用。但是性质寒凉,并不适宜体质衰弱或许寒性体质的人,或许不适宜长时间饮用。

NO.3玉蝴蝶茶

玉蝴蝶首要产自于云南、贵州等当地,玉蝴蝶又叫做白玉纸,可以清肺热,利咽喉,对急性或许缓慢的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗作用。而玉蝴蝶茶首要是用其种子泡茶,一茶匙玉蝴蝶,加上滚烫开水,泡10分钟即可饮用。

NO.4清新薄荷

薄荷不只是在西方餐桌上的装点品,其实我们还可以用它作为食疗,针对喉咙痛来泡茶饮用。薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛,还能舒缓因感冒引起的头痛或许发烧,加强体内血液循环。但是薄荷不适宜产妇和婴儿食用。

NO.5紫罗兰茶

紫罗兰泡茶饮用对呼吸道有很大益处,不仅可以润泽喉咙,而且还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等。其次,还对呼吸器官疾病起到必定的辅佐治疗作用,维护上呼吸道,调度支气管炎。

NO.6茉莉花茶

茉莉花因其淡雅的表面和诱人的香气,深受很多人的喜爱,而且茉莉花作为中药,药效良好。茉莉花作为花茶泡水饮用,可以起到克制细菌的作用,内服外用,就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等成效。

仲冬的寒风冷雨，吹不灭也浇不熄我们对您炙热的爱意，亲爱的校友们，往后余生，衡师与您一路相伴，无论天涯海角，你若不弃，我定不离。

风雪严寒，愿君冬安！